Новини

Срещата с проф. Байкова на тема “Водата” премина интересно и поучително
27 Март 2017

Днес се състоя среща с проф. Байкова преподавател във Факултет по обществено здраве към Медицинския университет, която ни запозна с голямата роля на водата за нашия организъм и изясни какво трябва да се спазва, за да живеем здравословно.

 

Каквo количество вода е необходимо да приемат децата всеки ден, изворната или минералната вода да изберем, какви са вредните последици от дехидратацията на организма?

 

Отговорите на тези и още много други въпроси, свързани с приема на вода децата на „ЕСПА” получиха от проф. д-р Донка Байкова, която всички познаваме като виден специалист по хранене и диететика. Безценни бяха нейните съвети да се отпива по 1 чаша вода на всеки час през целия ден, водата да е с умерена температура, да се редуват различните видове води – изворна, трапезна и минерална, как да разграничаваме бутилираната вода по цвета на капачката и др.

 

Всички жизнени процеси в човешкото тяло са свързани с вода. Водата разтваря хранителните вещества, извежда отпадните продукти. Тя осигурява обмяната на веществата и е среда, в която протичат всички биохимични процеси.

Презентацията на проф. Байкова предизвика огромен интерес сред развълнуваната и любознателна аудитория. Тя отбеляза, че е изключително впечатлена от интереса и активното участие на децата на “ЕСПА” по темата за здравословния начин на живот.

 

Ето, какви препоръки даде тя на децата:

* Консумирайте трапезна вода вместо безалкохолни напитки и сокове, съдържащи захар и подсладители

* Пийте вода, която е със стайна температура,  нито много студена, нито много гореща

* Първия сугнал на организама за недостик на вода е жаждата, но тя се появява след като вече е настъпило известно обезводняване. Ето защо не трябва да чакате да ожаднеете, за да пиете вода, а е препоръчително редовно да приемате достатъчно течности

*Не пийте голямо количество течности наведнъж, тъй като се затруднява работата на сърдечния мускул и на бъбреците, а също се повишава рискът от качване на кръвното налагане и нарушаване  на отделителните функции.