Новини

“Да бъдем здрави” в ЕСПА - интервю с д-р Милчо Тодоров
01 Март 2017

Както Ви информирахме, като част от темата на годината „Да бъдем здрави“, в ЕСПА организираме профилактични прегледи на децата за гръбнични изкривявания. Прегледите се провеждат от кинезитерапевта д-р Милчо Тодоров и д-р Гергана Гугушева.

Ето, какви препоръки дадоха те в интервюто си с младите журналистите на ЕСПА - Александър Стоилов, Кристиан Георгиев и Мила Атанасова от 5 клас:


Мила Атанасова: Добър ден, благодаря за отделеното време. Защо е важно да седим правилно на чиновете?  

д-р Милчо Тодоров: Важното е да живеем правилно. Седенето е част от живота, но редуването на седене и повече движение е най-балансираната препоръка, която мога да дам.

Мила Атанасова: Какви са причините за гръбначните изкривявания?

д-р Милчо Тодоров: Те могат да се появят от травми, генетични, също така, най-често срещаното - нарушена правилна стойка. Гръбначните изкривявания при децата най-често се появяват вследствие на мускулен дисбаланс - намалена сила и еластичност на определна мускулна група спрямо друга. Много е важно ранното диагностициране на проблема.



Кристиан Георгиев: Има ли упражнения, които да ни предпазят от гръбначни изкривявания?

д-р Милчо Тодоров: Редуването на правилно подредено тяло при седене и движение предпазва от гръбначни изкривявания. Когато сме седнали, най-важното е да балансираме тялото все едно седим върху топка, по този начин то се подрежда симетрично, при движение също трябва да запазим тази симетрия, за да може тялото да бъде балансирано. Това е най-добрата профилактика.


Кристиан Георгиев: Необходимо ли е да се правят профилактични прегледи с цел превенция?

д-р Милчо Тодоров: Да. Профилактичните прегледи са важни дотолкова, че да се установят някои особености, които тялото е започнало да формира от стойката. При някои хора тези особености са вродени, но при други се появяват в следствие на неправилна позиция на тялото и трябва да се наблюдава, особено при подрастващите.


Кирил - Александър Стоилов: Какво бихте препоръчали на децата, за да бъдат здрави?

д-р Милчо Тодоров: Да се движат. Движението е здраве! Да бъдат активни, това ще ги зареди с енергия и да се упражняват за правилна стойка. Широко застъпени са упражненията за изтегляне и подобряване подвижността на гръбначния стълб, както и дихателната гимнастика.


Килрил - Александър Стоилов: Какви активности и спорт препоръчвате относно профилактиката на гръбначни изкриивявания?

д-р Милчо Тодоров: Препоръчвам ходене и симетрични двигателни спортове - тичане, разходки, гимнастика и упражнения, обхващащи цялото тяло. Добре е децата да спортуват, но не всеки спорт е подходящ. Спортовете, които развиват предимно едната страна на тялото като тенис, хандбал и волейбол например не са много препоръчителни в ранна детска възраст.

Когато става дума за деца, препоръчвам спортове като плуване, лека атлетика, бойни спортове.